In unseren Workshops nähern wir uns verschiedenen Aspekten des Yoga intensiver, als es die Zeit in den Kursen sonst zulässt. An ausgewählten Wochenenden stehen daher jeweils mehrere Stunden, oder ein ganzes Wochenende im Zeichen des Yoga, der Achtsamkeit, der Meditation, Pilates, PMR oder etwa Faszientraining.

Einige Workshops beginnen mit einem ausführlichen theoretischen Teil, der dann mit Übungen verknüpft wird. So ist nach der Theorie immer genügend Raum, um das Gelernte praktisch umzusetzen und erste eigene Erfahrungen zu sammeln.

Es geht aber auch um Themen, die Randbereiche des ganzheitlichen Denkens berühren. Bereiche in denen wir alle in unserem Team, trotz mehrjähriger Ausbildung und umfangreicher Praxiserfahrung, nicht über das nötige Wissen verfügen: Was wir nicht können, bieten wir nicht an. Für solche Themen bitten wir speziell ausgebildete Kollegen/innen, euch diese faszinierenden Ansätze und Philosophien näher zu bringen.

Der Sinn des Ganzen bleibt aber immer gleich: wir möchten für euch Räume schaffen, in denen sich jeder auf andere Weise den unterschiedlichen Themen nähern kann.

Januar

MBSR-Neujahrskurs 1 (abends)

MBSR 1.1/2026 (8 Termine + Tagesretreat)
immer mittwochs - vom 21.01.26 bis 25.03.26
Uhrzeit: 18:30 bis 21:00 Uhr
Tagesretreat/Achtsamkeitstag: 14.03.26 (Samstag), 10 - 15:30 Uhr
(Winterferien ohne Kurs, dafür mit online-impulsen)

MBSR-Neujahrskurs 2 (vormittags)

MBSR 1.2/2026 (8 Termine + Tagesretreat)
immer freitags - vom 23.01.26 bis 27.03.26
Uhrzeit: 10:00 bis 12:30 Uhr
Tagesretreat/Achtsamkeitstag: 14.03.26 (Samstag), 10 - 15:30 Uhr
(Winterferien ohne Kurs, dafür mit online-impulsen)

Anmeldung: https://www.mbsr-in-leipzig.de/

„Zähne zusammenbeißen und durch“. Wer kennt das Sprichwort nicht?

Leider ist es mittlerweile ein weit verbreitetes Phänomen in der Bevölkerung. Nächtliches Zähneknirschen oder pressen (Bruxismus) oder auch der Wachbruxismus sind für viele zur Gewohnheit geworden. Stress durchflutet unseren Alltag und das Zähne zusammenbeißen ist für viele eine Strategie um den Stress abzubauen.
Die Folgen sind muskuläre Kieferschmerzen, Zahnabrieb, Kopf- und Nackenschmerzen bis hin zum Tinnitus. Doch was kann man dagegen tun?
In diesem Workshop wollen wir dem Kiefer auf den Zahn fühlen. Zusammenhänge verstehen und lernen wie man gezielt seine verspannte Muskulatur lösen kann.
Wir setzen uns mit dem Thema Stress und Stressbewältigung auseinander und überlegen wie ein gutes Stressmanagement aussehen kann.
Wir werden PMR (Progressive Muskelentspannung) als Entspannungstechnik kennenlernen und weitere Entspannungsstrategien finden.

Nötige Vorkenntnisse: keine
Für alle, die unter Kiefer-Beschwerden leiden

Dieser Workshop ist eine Einführung in Animal Flow® und gleichzeitig ein bewusstes Eintauchen in ein modernes, spielerisches Bewegungsformat außerhalb der Matte, das Kraft, Mobilität und Flow miteinander verbindet.

Animal Flow® ist ein bodennahes Bewegungstraining, das Elemente aus Yoga, funktionellem Training und tierinspirierten Bewegungen kombiniert, um Kraft, Beweglichkeit, Stabilität und Koordination zu verbessern. In diesem Workshop lernst du die Grundprinzipien und Basispositionen kennen (z. B. Beast, Crab & Co.) und erfährst, wie aus einzelnen Bewegungen fließende, kreative Sequenzen entstehen.

Der Fokus liegt anfangs nicht auf „höher, schneller, weiter“, sondern auf: Bewusster Bewegung und Körperkontrolle Mobilität, Stabilität und funktioneller Kraft. Dem spielerischen Erkunden neuer Bewegungsmöglichkeiten. Wir arbeiten strukturiert und achtsam, mit genügend Raum zum Spüren, Ausprobieren und Integrieren. Eine Pause gibt Zeit zum Austausch und zur Erholung. Der Workshop eignet sich sowohl als Vorgeschmack auf einen zukünftigen Animal-Flow-Kurs in unserem Studio als auch für alle, die unabhängig davon neugierig sind, ein neues Bewegungsformat kennenzulernen und ihren Körper neu zu erkunden.

Grundlegende körperliche Fitness und Freude an Bewegung reichen aus, um deinen Körper jenseits klassischer Asanas mit Animal Flow® neu zu erleben.
Kraftvoll, beweglich und lebendig...

Stornierungsbedingungen Workshops

siehe AGB