Yoga in der Schwangerschaft und mit Baby
Körperlich, geistig und emotional. Yoga hilft dir, dich einzulassen. Dich einzulassen, um die Veränderung auf allen Ebenen zu genießen. Yoga unterstützt dich und hilft dir zu erkennen, was gerade für dich gut ist. Es macht dich noch sensibler, um die Nachrichten aus deinem Bauch richtig zu verstehen.
Yoga in der Schwangerschaft geht auf Veränderungen, Bedürfnisse und Beschwerden während der Trimester durch gezielte Asanas und Übungen ein. Durchgängig und ruhig fließt dein Atem. Ohne Überanstrengung oder Anspannung kommst du deinem Baby jeden Tag immer näher. Du spürst die Bewegungen deines Kindes, bist mit deinem Mutterwerden glücklich und zufrieden.
Es ist einfach wunderbar zusammen mit dem Baby Yoga-Übungen zu machen, so zu spüren wie die Bindung immer inniger wird. Wie du Schritt für Schritt selbst wieder stärker wirst. Wie Rückenschmerzen und der verspannte Nacken vom Halten, Tragen, Stillen und Füttern peu á peu in den Hintergrund treten. Als Teil der Yogapraxis freuen sich die Babys, dass sie mitmachen können, denn sie sind ganz nah bei dir – dem für sie wichtigsten Menschen. Sie schauen einfach nur neugierig zu, genießen dein Streicheln, das Schaukeln, lächeln dich an, oder schlafen ein.